Фитнес Отель Luciano Wellness & SPA Foros / Лучано Вэлнес и СПА Форос

Тренажерный зал

Тренажерный зал Комплекса оборудован новыми тренажерами премиум-класса Precort и Matrix, доказавшими свою безопасность и эффективность за многолетнюю историю брендов. Команда опытных и сертифицированных тренеров готова предоставить Гостям индивидуальные программы, позволяющие полностью раскрыть свой потенциал и наполниться силами и энергией.

• Силовая круговая тренировка - одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. Акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц-стабилизаторов корпуса. Используется большое разнообразие дополнительного оборудования: штанги, гантели, гири, петли TRX, фитболы, кубы, резинка и тд. Подходит для всех уровней подготовленности.

Йога

• Хатха-йога – это одно из самых распространенных направлений йоги, которое сочетает физические упражнения (асаны), дыхательные техники и элементы медитации. Это базовая, спокойная практика, с которой чаще всего начинают знакомство с йогой. Занятие полезно тем, что мягко укрепляет мышцы, улучшает гибкость и осанку, снижает стресс и помогает достичь общего физического и эмоционального баланса.

Стрейчинг и пилатес

• МФР (миофасциальный релиз) – популярная мануальная терапия и эффективная техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием с помощью дополнительного оборудования (массажного ролла, валика, мячика). Тренировка направлена на максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек и компенсаторного дисбаланса в теле. Подходит для всех уровней подготовленности.

Детский фитнес

• Детский фитнес от 6 до 14 лет. Программа общей физической подготовки в тренажерном зале. Тренировки учитывают возрастные физические и психологические особенности. В ходе занятий дети обучаются работе с собственным телом, а также социализируются со сверстниками через игры. Тренировки направлены на развитие силы и выносливости, укрепление организма, освоение техники основных движений и приобщение к здоровому образу жизни. Детский фитнес является хорошей общей физической подготовкой для других видов спорта.